Präventionskurse - Entspannung

Die Kursinhalte sind speziell auf die Bedürfnisse der Patienten ausgerichtet. Alle Kurse finden unter Anleitung einer Physiotherapeutin in Kleingruppen statt.

Im Rahmen der Präventionsförderung werden einige Kurse bis zu 80 % oder auch vollständig von Ihrer gesetzlichen / privaten Krankenkasse unterstützt! Zur möglichen Kostenübernahme informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Für alle Kurse empfehle ich eine vorherige Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt.

Um meinem Anspruch an eine individuelle, intensive Betreuung gerecht zu werden, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt (Ausnahme: Nordic Walking).

Progressive Muskelrelaxation

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzten damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion (PMR) stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe der Progressiven Muskelrelaxation wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.

 

Ziele des Kurses:

  • erlernen der Progressive Muskelreaktion nach der Methode von Bernstein und Borkovec
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
  • erlernen eines kleinen Hausaufgabenprogramms und alltagstaugliche Rituale zur dauerhaften Verankerung in den Alltag

Die Kursinhalte umfassen:

  • Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen, Entspannung und Entspannungsreaktionen
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Orientierung an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer
  • Einbeziehung des sozialen Umfeldes
  • Anleitung zur Selbstbeobachtung in belastenden Situationen
  • Praktische Einübung von Entspannungs- und Stressreduktionsmethoden
  • Umfangreiche Anleitung für den Einsatz im Alltag

Kursdauer: 8 x 75 Minuten, einmal wöchentlich.

Die Kurskosten betragen 124,00€

Tag der offenen Tür: 16.06.2017 von 10:00 bis 18:00 Uhr.

Lernen Sie uns, unser Leistungsspektrum und die neuen Praxisräumlichkeiten kennen.

Wir freuen uns auf Sie!

Für Ihr leibliches Wohl ist gesorgt.

Das Schmerzmobil kommt! Machen Sie den Praxistest. BCR-Schmerztherapie mit dem Luxxamed HD2000.

Kostenlose Probeberatung bitte telefonisch vereinbaren.

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Neue Kurse starten Juli 2017

Faszienworkshop Juni 2017

FR 30.06.2017 von 17:30 bis ca. 19:00 Uhr

SA 01.07.2017 von 10:00 bis ca. 11:30 Uhr

Faszienrollen und Matten werden gestellt.

Kosten 25,00€ pro Person

 

Rücken-Fitness Juli 2017

ab dem 12.07.2017 immer mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Dauer 12 Wochen

Kosten 99,00€ pro Person

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Juli 2017

ab dem 27.07.2017 immer donnerstags von 19:00 bis 20:15 Uhr.

Dauer 8 Wochen

Kosten 125,00€ pro Person

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.

 

Neu 2017

Luxxamed HD2000 Schmerztherapie

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Neue Wellnessangebote:

  • Bürstenmassage
  • Detoxing Massage
  • Anti-Aging-Massage

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Slashpipe - Training mit dem Wasser

neues Kurssystem: Medical Slash und Fit Slash

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